三种方法：轻松有效的预防痛经
发布于 2011/09/09 17:02
预防痛经的方法是什么?痛经是女性在经期的一种症状表现，痛经并不是不可避免的，做好预防痛经的工作才是关键。下面我们就一起来了解下预防痛经的三大方法。
预防痛经的方法主要有以下三种：
一、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
二、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
三、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
以上就是专家对预防痛经的介绍，相信您对预防痛经也有了一定的了解。如果您对预防痛经还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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