治病第一步其实就是预防，再好的治疗手段都不如预防来得好。静脉曲张也是如此，对静脉曲张患者来说预防比什么都好!那么静脉曲张的预防方法有哪些?
1.预防静脉曲张要避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环可以防止产生静脉曲张。
3.避免经常提超过10千克的重物。
4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6.预防静脉曲张需要戒烟。
7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米
10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
以上几条就是关于静脉曲张的预防方法，通过这些可以尽可能的预防静脉曲张的发生，如果您对静脉曲张还有所疑问的话可以向相关专家进行咨询，或者到相关医院进行就诊!
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