预防拇外翻的方法有哪些?
发布于 2011/09/21 10:43
发布于 2011/09/21 10:43
拇外翻除了是遗传导致的因素外,基本是以女性患此病的人居多,为什么会这样呢?大家都知道穿高跟鞋不好,但是到底是哪不好,大家对此都了解吗?穿高跟鞋的危害之一就是容易患上拇外翻,大家在发现有拇外翻畸形时,不要不以为意喔,最好及早防治,这样,不仅能够延缓拇外翻恶化的程度,并且可以有效地预防一些并发症的发生。
1.选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2.做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。
3.每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。
4.借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。
5.当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是最有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切,术后不仅可以自由选择想穿的鞋子,并且可以恢复正常的工作,尤其对于那些特殊职业的人,像舞蹈工作者,可以恢复正常的舞蹈生涯。
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