静脉曲张预防要避免长时间站或坐
发布于 2011/10/02 17:37
保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加，是静脉曲张预防方法。生活中，还有哪些是静脉曲张预防方法呢?下面我们一起来看看常见的静脉曲张预防方法。
1.静脉曲张预防要保持脚及腿部清洁，避免受伤。如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
2.避免长时间站或坐，也是静脉曲张预防方法，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
3.静脉曲张预防要经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
4.避免经常提超过10千克的重物。每晚检查小腿是否有肿胀情况，是静脉曲张预防方法之一。
5.静脉曲张预防还可以在晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
6.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可达到静脉曲张预防效果。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
戒烟是静脉曲张预防方法之一。
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