常见的失眠的主要诱因
发布于 2011/10/17 16:32
常见的失眠的主要诱因都有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧，在日常生活中，经常会有人出现失眠现象，这对失眠患者的日常生活带来了很大的影响，下面就让我们一起来了解一下失眠的诱因吧。
1、心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝。人体的"生理时钟"受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠。这是失眠的诱因之一。
2、睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品。
3、外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等。
4、睡眠环境突然改变也是失眠的诱因。
5、生理因素也是失眠的诱因，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等。
以上就是关于失眠的诱因的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助，如果你在失眠上还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。
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