简析冠心病的预防小常识
发布于 2011/10/19 13:03
随着人们生活习惯的改变，我国冠心病患者的人数呈逐年增加的趋势，冠心病危害着越来越多人的身体健康。那到底应该如何进行冠心病的预防?下面就为大家介绍一下冠心病的预防小常识。
常见的冠心病的预防小常识有：
1保持适当的体育锻炼活动，增强体质是冠心病的预防的关键。
2不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
3要进行冠心病的预防还要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加
4生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐也是进行冠心病的预防的要求之一。
5多喝茶也有利于冠心病的预防，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。
6积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。
以上就是关于冠心病的预防的介绍，相信大家对冠心病的预防有初步了解了吧。
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