对于易患骨刺的人群来说要怎么预防呢?
发布于 2011/10/25 11:24
了解一些预防骨刺的办法是很重要的，因为我们都知道人体脊椎在长时间反复使用下很容易发生退化情形，由于年纪的关系，中老年人较一般年轻人容易长骨刺。
预防骨刺的办法其实并不难，那就是尽可能避免长时间久坐、久站，如果无法避免可适时活动筋骨;平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷;养成规律的运动习惯;日常的饮食对预防骨刺的发生也能有所助益，因此预防骨刺的办法就是需要多多摄取富含抗氧化剂的食物;而生物类黄酮可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到预防的目的。
对于那些易患骨刺的人群来说，上述中为您介绍的预防骨刺的办法希望能帮助到您。假如您也是骨刺患者之一，请您一定要及时的到医院治疗，而且一定要把握治疗的机会，不然可能引发更严重的病症，如果有问题，欢迎您及时咨询我们的在线专家。
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