痴呆的预防方法的详细分析
发布于 2011/11/05 11:02
近年来，由于痴呆的发病率增高，大家十分关注具体的痴呆的预防。有效的痴呆的预防工作的前提就是了解有效的痴呆的预防方法。据分析，常见的痴呆的预防常识主要就是：
常见的老年痴呆的预防措施主要就是注意智力和身体机能方面的训练。
加强锻炼也是痴呆的预防措施之一。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
上面为大家详细介绍了几点有效的痴呆的预防方法，在日常生活中，有效的做好痴呆的预防工作十分有必要。
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