常见的几种有效预防冠心病的方法
发布于 2011/11/14 13:50
冠心病是近几年来发病率很高的一种心脏病，越来越多的人深受冠心病的痛苦。那有没有好的预防冠心病的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防冠心病的方法。
一般，常见的预防冠心病的方法有：
1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。
2、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐对预防冠心病十分有益。
3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4、多喝茶也是常见的预防冠心病的方法，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
5、预防冠心病还应积极降压。
以上就是关于常见的预防冠心病的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于预防冠心病的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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