骨质疏松的饮食疗法是非常有效的
发布于 2011/11/17 16:18
现在很多骨质疏松患者在治疗的时候，不配合骨质疏松的饮食，导致后来又复发，再次复发就更会伤害到患者的身体。所以要及时了解骨质疏松的饮食，才能更好的帮助患者恢复。下面就来介绍骨质疏松的饮食有哪些。
骨质疏松的饮食有：
1.适当摄入磷保证每天1-1.5克磷的摄入，但不能过高。
2.注意补充维生素D适当增加日光浴，可增强钙的吸收能力;同时可增加富含维生素D的膳食。选择食物，首先应选含钙高的食物，如牛奶、鱼类、虾蟹、青菜、乳制品等多种骨质疏松的饮食。
3.保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇女和老年人，每日钙的摄入标准更高，约1000-1500毫克。这也属于骨质疏松的饮食。
以上所说的内容就是骨质疏松的饮食，希望大家能明白。
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