冬季老年人生活上怎样做到冠心病的预防?

虽然冠心病多发生与老年人，但是青少年时期的冠心病的预防也是很重要的。对于早期冠心病的症状，冠心病的预防是很重要的。那么，哪些是冠心病的预防方法呢?下面我们一起看看冠心病的预防方法。

由于冬季是冠心病的多发季节。因此，冠心病的预防要注意保暖，避免伤风感冒。冠心病的预防还有哪些方法呢?

冠心病的预防：低盐及适合蛋白质。食盐摄入越多，冠心病的可能性就越高，故应强调低盐饮食。此外，增加植物蛋白的摄入，如大豆蛋白质，可起到冠心病的预防的积极效应。

冠心病的预防要增加蔬菜水果的摄入。蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，具有调剂血脂和爱护血管的作用。

还有，冠心病的预防要妥善安排好自己的工作和学习，生活起居要有规律;维持稳定的情绪和充足的睡眠;坚持适当的体育锻炼，冠心病的预防要避免久坐不动和经常卧床，但冠心病的预防也应避免过于强烈的运动。

限止碳水化合物(糖类)的过量摄入。单双糖易使甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生，冠心病的预防要限食;而多糖对甘油三酯的影响不明显。因而，每日主食应以谷米为主，不要过分强调精米细面，这不利于冠心病的预防。

正确的冠心病的预防方法留意总热量平衡，维持理想体重。一日三餐要有规律，不可暴饮暴食，留意食品丰富多样。

现在大家对冠心病的症状已经了解了吧。通过对冠心病的症状的介绍，您应该对冠心病的症状了解了。仅供大家参考。如果您对冠心病的症状还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家。

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