好的睡眠方法能让您一觉睡到大天亮
发布于 2011/12/05 11:26
现在的人受到的压力越来越大了，导致失眠的现象也越来越多，很多人都受不了此病带来的折磨，如不及时采取失眠的调理方法，就会危害到身体。
失眠的调理有：
1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。这些就属于失眠的调理方法。
2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。有了这一办法也能做到失眠的调理。
3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。
以上所说的内容就是失眠的调理，希望大家能明白。患者只要做好这些失眠的调理，就可以有效地控制病情，到时就不会彻夜难眠了，肯定会一定的提高睡眠质量。所以要想摆脱此病，就请大家谨记这些失眠的调理方法。祝各位患者能早日康复。
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