从日常生活中预防脑梗塞的发生
发布于 2011/12/06 15:03
脑梗塞的复发率比较高，所以患者在平时一定要特别注意平时的护理工作，同时也做好对脑梗塞的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1积极运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2控制体重
保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。
3戒烟限酒
香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
以上就是对脑梗塞的预防介绍，我们平时还要多做运动，提高身体素质。如果想了解更多脑梗塞方面的知识，请咨询在线专家。
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