专家讲解如何进行神经衰弱的自我调整
发布于 2011/12/30 13:36
对神经衰弱患者而言及时进行自我调整是非常重要的，可以帮助神经衰弱患者更好的接受治疗。那常见的神经衰弱的自我调整有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的神经衰弱的自我调整。
一般，常见的神经衰弱的自我调整有：
1、学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张家人及周围的人要努力给神经衰弱患者创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。
2、正确认识自己：神经衰弱患者对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。
4、提倡顾全大局：神经衰弱患者遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
以上就是关于常见的神经衰弱的自我调整的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于神经衰弱的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
上一篇 : 专家提醒：常见的神经衰弱的危害
下一篇 : 失眠的主要表现是什么
失眠专区推荐
专家推荐
