对腱鞘炎的预防要从日常做起
发布于 2012/02/07 10:27
腱鞘炎如果治疗不及时，会有一定的复发性，这对患者的生活造成了一定的影响。所以做好对腱鞘炎的预防很重要，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2)连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。这是腱鞘炎的预防措施之一。
3)冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4)对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5)手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
以上就是对腱鞘炎的预防介绍，只有积极的做好相关的预防才能减少发病率。如果想了解更多腱鞘炎方面的知识，请咨询在线专家。
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