日常生活中防止脱发应当如何调理饮食呢?
发布于 2012/02/24 11:23
脱发这种问题是常见的问题，尤其是人到中老年以后。很多人都想知道脱发的饮食调理方法，希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解脱发的饮食调理方法有哪些。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，脱发的饮食调理可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品，这也是脱发的饮食调理方法。
5.脱发的饮食调理可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
以上内容就是专家为大家所介绍的脱发的饮食调理方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对脱发的饮食调理方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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