脊柱畸形重要的预防方法
发布于 2012/03/17 10:21
孩子患上脊柱畸形是不利于孩子成长的，所以，家长需要及早做好脊柱畸形的预防工作，那么，脊柱畸形的预防方法有哪些呢?接下来就请专家来为大家介绍下脊柱畸形的预防方法。
脊柱畸形的预防方法为良好的姿势如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头。
睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。
矫正医疗操挺胸运动:仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作;挺背运动:站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。以上医疗操每天早晚各练1次，长期坚持，效果明显。这是脊柱畸形的预防方法之一。
以上就是脊柱畸形的预防方法的相关介绍，仅供大家参考，对于脊柱畸形这种疾病，希望大家能及早做好预防工作，以免造成严重的后果，另外，若您还有什么疑问，请咨询在线专家!
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