松弛疗法有助于功血的康复
发布于 2012/03/21 18:28
自我松弛疗法是一种在心理医生指导下，主要由病人自己控制的治疗方法，其核心是通过各种固定的程式，经过长期反复的，使全身发生条件反射性松弛反应，从而对抗多种病理性的心身紧张症状。
(1)安静的环境和轻装静坐闭目。
(2)排除杂念和保持深慢呼吸。
(3)放松全身每一部分肌肉。
自我松弛疗法对由功血引发的紧张、焦虑、烦躁有很好的效果，因为焦虑等会导致人体肌肉紧张，通过放松肌肉，则可对抗焦虑。放松的方法很多，例如：气功、太极拳、武术、听听音乐、有条件有时间时出去度假、旅游等，其效果很好。
上一篇 : 为何少女会出现青春期出血？
下一篇 : 青春期功血是否有必要诱发排卵？
功能性子宫出血专区推荐
专家推荐
