测测你的脂肪肝易得指数
发布于 2012/04/25 14:11
来测一下您的脂肪肝易得指数吧，了解自身健康状况，改变不良生活习惯，做到早发现、早治疗。
1.不喝酒
2.不喝全脂牛奶，只喝脱脂牛奶或酸奶
3.每天摄入鸡蛋不超过2个
4.忌用动物油
5.每天植物油摄入总量不超过20克
6.不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄等高胆固醇食品
7.忌食煎炸食品
8.常吃少油的豆制品和面筋
9.每天食用新鲜绿色蔬菜
10.每日进食水果
11.主食兼顾细粮和粗粮
12.控制每日摄入盐（以5-6g为宜）
13.常吃鱼虾
14.晚饭吃得少，不吃夜宵
每小题1分，测试结果如下：
5分及以下：你的生活方式正好给脂肪肝提供了温床。
9分及以下：还需要适当调整一下生活方式，向更健康的生活靠拢。
12分以上：继续保持健康的生活习惯吧。
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