几种有益的预防小脑萎缩的方法
发布于 2012/04/27 14:34
发布于 2012/04/27 14:34
小脑萎缩是一种让老年人遭受很大伤害的外科疾病,如果患上小脑萎缩老年人可能会逐渐失去自理能力,严重的可能会导致瘫痪,需要积极的预防小脑萎缩。
一般,有益的预防小脑萎缩的方法有:
1、明确病因:对于病因较为明确者,针对病因进行预防,尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病,防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病,宜预防其发生,对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等。这是很好的预防小脑萎缩的方法。
2、均衡营养,少荤多素:是预防小脑萎缩的重要方面,调整饮食,饮食宜清淡而富含营养,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和水果及含碘食物,注意营养均衡,禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯。
3、调摄精神,清心寡欲:保持愉快和乐观的情绪,避免精神过度紧张,思虑过度,预防小脑萎缩应清心寡欲,恬淡虚无,清静内守,精神自持,遇事豁达,心胸开阔,不斤斤计较,不贪心过度,保持安静平和的心态,尤其是中老年人,更应如此。
4、适当运动:生命在于运动。适当的运动可增强体质,增强机体的抗病能力,增加脑部的血液循环和血氧供应,同样有益于预防小脑萎缩。
以上介绍的就是有益的预防小脑萎缩的方法,希望对大家有所帮助。这些预防小脑萎缩的方法都是比较有益的,大家可以根据自己的实际情况合理的选择,对健康是有益的。
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