甲亢患者对付失眠4妙招
发布于 2012/05/14 11:09
甲亢患者神经系统长期处于兴奋状态，易于激动、焦急、多虑、多言多动，到了晚上，常常是异常兴奋，毫无睡意。加上夏季来临，甲亢患者又怕热多汗，酷暑难熬，导致失眠。
1．每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2．睡前用温水泡脚，条件允许还可以做足疗，按摩一下脚心穴位，对付失眠效果不错。
3．午休不容忽视，午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上，时间宜在半小时左右。
4．按揉内关穴，按揉内关能宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉，还可使心率迅速下降到正常范围。
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