每晚9点泡泡脚 解乏又护肾
发布于 2012/09/04 11:13
众所周知，泡脚对人体的健康有很多的好处，既能缓解一天的劳累，又可预防疾病。但是，你知道选对时间泡脚还可以护肾吗？
晚上九点左右泡脚，可有护肾的功效。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，可是身体热量增加，体内血管就会随之扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
泡脚方法
泡脚时，水温并不是越热越好，以40℃左右为宜；泡脚时间也不宜过长，一般半小时左右足以。由于金属器皿容易导致水温快速下降，因此泡脚时最好选择使用木盆。有条件的人还可以在泡脚的水中放入一些有利于活血的药物，如丹参、当归；或放些降火清热的药物，如连翘、金银花、板蓝根、菊花。
此外，在泡脚之后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
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