腰椎间盘突出手法治疗和运动疗法

发布于 2012/10/06 09:38

手法治疗和运动疗法均为腰椎间盘突出保守治疗方法,在患者康复训练中起着重要作用,部分患者对此治疗方法不很了解,下面具体介绍腰椎间盘突出手法治疗和运动疗法:

手法治疗腰椎间盘突出具体方法

患者侧卧位,医师在患者局部采取揉、滚、推、一指禅推、拔、穴位点按、掌压、下肢牵拉与拔伸、侧扳等手法。要求手法先轻缓、后重快,结束时用轻手法。每次治疗持续15-20分钟,每日1次,1疗程为20天。

温馨提示:该手法治疗时揉、滚、推等用的力度需要均衡并不好掌握,如需要此方法治疗腰椎间盘突出的患者应该选择正规大医院。(,)以免加重病情。慢性期患者不要用手法治疗。

运动疗法腰椎间盘突出具体方法

脊柱柔韧性训练

患者处于坐位,并保持骨盆不动,腰背肌放松,做腰椎屈、伸、左右侧弯及旋转动作,动作速度要把握好,以平稳缓慢为最佳,幅度慢慢增大,以免引起疼痛。

腰背肌肌力训练

患者处于仰卧位,两腿屈曲抬臀挺腰,持续5-10分钟,重复上述动作10次。每日1-2次。根据患者状况酌情增减运动量。

专家推荐

延伸阅读

更多精彩回答