如何延缓轻度脑萎缩患者病情的进展
发布于 2012/10/22 10:39
发布于 2012/10/22 10:39
脑萎缩起病较为缓慢,呈进行性加重,主要表现为头痛,失眠,性格行为的改变,记忆力减退,理解力、判断力减退,注意力不集中等。
心理调节
对于轻度脑萎缩的老人来说,遇事要心平气和,戒骄戒躁;多和人交流,多参加一些公众活动;培养一些养神怡情的兴趣爱好,比如下棋、画画、喂鸟、养花等。总之,保持良好的心态也是延缓大脑衰老的好方法。
合理饮食平常可选择一些健脑补肾的食物,这类食物主要有:核桃、芝麻、莲子、牛肉、鸡肝、猪肝、花生、鱼类。合理的搭配这些食物有理于安神益智,滋阴补肾
适量运动
有氧运动可以帮助抑制约开始于40岁的脑萎缩,特别是生理性脑萎缩的病人,每周进行三小时或更长时间的有氧运动后,他们大脑灰质和白质有增加的趋势。
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