多吃南瓜子类食品可预防男性不育
发布于 2012/11/13 13:43
男性精子质量低是导致男性不育的原因之一，因此呵护男性的精子，成为了预防男性不育非常重要的一步。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃锌含量丰富以及维生素E丰富的食物，有助于提高男性精子质量，可有效预防男性不育
1、锌含量丰富的食物
南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量，每天可以当零食多吃一点。
2、维生素E含量丰富的食物
维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。
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