女性牛皮癣患者要睡好子午觉
发布于 2012/11/14 16:14
睡觉是人的正常生理需要，也是最原始的治疗疾病的方法。我们都有这样的生活经验：不小心患了感冒，周围的人都会建议喝点水，睡一觉就好了;头痛，睡一觉也能缓解;发烧……凡此种种，可见睡觉的重要作用和意义。因此，牛皮癣患者，尤其是女性患者，为促进病情的恢复一定要学会睡觉。
关键：睡好子午觉
在古代，人们将一天的24小时分为12个时辰，其中晚上23时到次日凌晨1时称为子时，中午11时到下午1时为午时，至今这种方法一直在沿用。
妙招：睡好回笼觉和美容觉
“回笼觉”是指早晨从睡梦中醒来后，不立刻起床，而是在小睡5～10分钟，因为睡眠时大脑处于抑制状态，早晨醒后不能马上进入正常的兴奋状态，需要一小段时间的过渡和调整。
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