女性不孕患者应该做操缓解精神压力
发布于 2013/02/20 16:58
精神紧张可能影响女性受孕，女性不孕患者应该适当缓解精神压力，可尝试以下方法：
伸展全身
紧张会使女性肌肉发紧、面孔僵硬。
速效放松
每天进行20分钟的呼吸锻炼，可以使女性的身体迅速恢复平静。方法很简单：慢慢地深吸一口气，同时数1，2，3，4。然后，呼气，同时数4，3，2，1。任何时候感到焦虑都可以用这一方式。
呼吸放松
压力会女性的呼吸变得轻和浅，降低到达细胞的氧气量。身体缺氧就会导致心率加快和血压升高。缓慢深呼吸可以为身体输送更多的氧气。
上一篇 : 不孕女性不要盲目服用保健品
下一篇 : 月经量过少引起女性不孕的调理方法
