系统性红斑狼疮患者可如何自我调养

系统性红斑狼疮可侵犯全身皮肤和多个脏器，是红斑狼疮中最重的一型，患者要学会合理的自我调养。

(1)保持乐观情绪，生活规律，防止过度劳累。预防感冒。

(2)注意避光。很多患者日晒后诱发或加重红斑狼疮，因此患者要注意防晒，避免日光和紫外线照射。忌食含光敏物质的食物。如灰菜、苋菜、荠菜、油菜、小白菜、菠菜、芥菜、莴苣、马齿苋、槐花、木耳、荞麦、无花果以及虾、蟹和贝、螺等甲壳类生物。某些日常用晶也含有感光物质，应避免接触，如含有檀香、佛手柑香、柠檬油的香料化妆品，苯、胺或酚类遮光剂、染发剂、洗涤剂·，以及沥青、油漆工业品。

(3)避免房劳过度，以免加重病情。要严格避孕，使用安全工具，忌服避孕药。青年妇女想要小孩，必须疾病完全缓解，停用治疗药物超过1年，身体情况良好，经主治医师同意，才可怀孕。但一定要定期检查，在医生监护下度过孕期和分娩。

(4)合理饮食，平衡营养。除含光感物质的食物外，无需特别忌口。

(5)遵医生嘱咐，定期随诊，坚持治疗，切忌“乱投医”。不得随意加减药物及药量。服用激素有肥胖、多毛等副作用，逐渐减量后可以恢复。若自行减量或停服激素，会使病情恶化。

(6)慎重选择抗生素及可能诱发红斑狼疮的药物。有些药物容易诱发红斑狼疮，如：青霉素.链灵素、四环素、磺胺类药物.灰黄霉素、吲哚美辛(消炎痛)、异烟肼、奎尼丁、氯丙嗪、肼屈嗪，解热镇痛类，部分扩血管类，抗癫痼类，伤寒疫苗、破伤风抗毒素，以及口服避孕药等，红斑狼疮患者应尽可能避免使用以上药物。