先兆流产的预防方法是什么
发布于 2017/02/22 18:33
先兆流产的预防方法有很多，不少女性在怀孕之后经常翻阅书籍之类的，这样有助于了解怀孕的知识，减少流产的发生，但是也有女性不重视孕期的检查和护理，最终造成先兆流产，给身体造成很大的影响，，那么到底怎么预防先兆流产呢?
1、充分的休息，切勿过度劳累。
2、防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。
3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类如松子、核桃、花生等、豆制品等。
4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
5、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。
孕妇还应该保持身体特别是会阴部清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一，怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次，一旦发生阴道炎症，应立即治疗。
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