痒疹怎样预防效果好

痒疹怎样预防效果好呢?痒疹是常见皮肤疾病，而皮肤对于我们来说是非常重要的，皮肤的健康状况也会影响到我们给别人的外在形象，因此患上了痒疹危害还是比较大的，我们需要做好预防才行，那么，痒疹怎样预防效果好呢?

首先要做的就是在日常的生活中保护好自己的皮肤!预防痒疹从衣食住行开始：

1.衣

内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电，体表细胞由于静电的刺激易产生不适，所以应避免将化纤服装贴身穿。

2.食

注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅，以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

3.住

将室内温度调为16～20℃、相对湿度为百分之三十到四十。当相对湿度低于百分之二十时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

4.行

由于冬季空气比较干燥，大量尘埃、花粉、烟粒等容易形成带电体，使敏感皮肤出现反应。人体在活动时，内衣和体表皮肤间可产生大量静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤可因此而出现高度瘙痒症状。

此外，皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些百分之三十到五十甘油。

值得注意的是，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激，形成新的条件反射，其结果是越瘙越痒，形成恶性循环。