太田痣的运动注意事项

众所周知，经常参加体育运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高抵御疾病的能力，对于一些病毒性的疾病有很好的防御作用。但是，当身体患有疾病的时候，进行运动，就需要注意一些事项了。今天，我们来详细了解一下太田痣的运动注意事项。

太田痣，是东方民族常见的、以眼周区域青褐色斑痣为特点的色素性胎记(虽然有时并不都在出生时出现)。

大约半数的患者生时即被发现该病，但也有的是到儿童期开始发现，个别病人到青春期才逐渐显现，表现为棕色、灰色及蓝色的斑点所组成的斑片，病灶边界不清，病灶内的斑点色泽可以单色，也可兼有上述颜色，而且色泽深浅不一。

太田痣的在早期可以缓慢生长，但生长的自限性难有定论，有的患者到儿童期时即开始长期稳定，多数专家认为到青春期后即较为稳定，但也有个别人至30岁左右仍有缓慢生长的倾向。太田痣无遗传倾向，与恶性变无明确的关系。

太田痣患者，在平时可以适当的参加一些有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。不适宜强度较大的运动。

要保持个人情绪的稳定，如果长时间处于精神紧张状态，可能会影响太田痣的后期治疗效果，要消除自身的紧张因素，注意自己的饮食规律，不要经常吃一些辛辣性和刺激性的食物，同时根据个人的体质，不要食用一些对自己身体过敏的食物。