冻疮病人的自我预防方法是什么呢
发布于 2017/04/10 11:15
冻疮病人的自我预防方法是什么呢?冬季的天气十分的寒冷，因此大家可能减少了运动量，同时也减少了外出，其实这样做都可能会降低我们的抵抗能力从而患上冻疮等等这些疾病，如果不让这样的疾病出现做好预防是正确的选择，那么冻疮病人的自我预防方法是什么呢?
1.要想预防冻疮的发生首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子要能够保暖;
2.爱出汗的可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥;
3.使用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循环;
4.有些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋，这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环，所以在冬季还是少穿这样的鞋;
5.坚持体育锻炼或随时适当运动。通过善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是手不用时玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤;
6.每天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用。
预防冻疮的方法很多，但是都可以归纳为一句话，那就是注意防寒保暖。冬天出门的时候一定要将自己全副武装，特别是一些容易受冻的部位一定要保护好，还有就是要进行适当的运动，每天用热水泡一下手脚对预防冻疮具有不错的作用。
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