护理前列腺结石患者要怎么做
发布于 2017/06/09 17:50
我们的专家说患上前列腺结石的人多了起来，所以我们一定要将这种疾病重视起来，只是很多人对前列腺结石的了解程度，是远远不够的，我们一定要及时掌握前列腺结石的护理方法，这样才能有效治疗这种疾病，那么护理前列腺结石患者要怎么做呢。
1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
2.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
3.多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
5.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
7.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
8.勿过劳，免着凉。
9.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
10.过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
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