女人失眠的治疗方法
发布于 2015/12/31 16:00
失眠是很多人都有的症状，主要表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，失眠不但影响工作效率，还对情绪有较大影响，处理不好还会诱发各种疾病。
1、调理身体
有学者认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系。而且诸多病因病机均与肝脾失调有关，治疗失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。所以调理身体对于失眠有非常大的影响。
调理肝脾，可以多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等食物。
2、调节心情
精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
3、调节生物钟
人体的睡眠是一种具有昼夜规律的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。
4、去火
这一中医理论认为失眠是火不归根引起的，治疗方案最终需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型，进行辨证施治。
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