癫痫病人日常生活中应如何来运动

患有癫痫的人都知道，患有癫痫不能做危险的高空工作，也不能做一些运动量大，带有刺激性的运动。癫痫患者虽然不可以做过累的运动，但这并不表示他们不能运动，只不过所选择的运动量相对来说较小而已。

1、散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

2、慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

3、气功：练气功最符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

4、打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

癫痫病患者在一般情况下可以参加正常的体育运动，以提高身体素质和增强战胜疾病的信心，但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。

1、外出最好是结伴而行，尽量避免单独行动。

2、避免在江河湖泊或极冷的水中游泳，避免作潜水活动。

3、癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因少睡而发作的癫痫病人，不宜作远距离的旅游。

4、在清醒状态下出现发作的病人严禁开车。

5、有发作的患者避免在人多、车多的路上骑车。

以上的这些对癫痫患者非常重要，只要避开这些的运动都是适合癫痫患者的，适当的运动对癫痫的恢复有很大的帮助。很多人认为癫痫患者不适合做运动，所以这种观点是错误的。