手足口病饮食营养黄金法则
发布于 2017/08/11 15:32 复禾健康
在我们日常生活中就应该形成一个良好的生活习惯，帮助自己远离许多不必要的麻烦，就拿手足口这种病来说吧，每个患者在治疗时也应该注意自己的饮食问题，下边是关于手足口病饮食营养黄金法则，希望大家可以借鉴一下。
1、动物胡萝卜苹果汁：食材：胡萝卜1根、苹果1个。
步骤：
(1)将苹果洗净，切块。
(2)将胡萝卜擦洗干净，切块。
(3)用搅拌机将胡萝卜榨汁。
(4)然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
推荐理由：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
2、冬瓜粥：食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
步骤：
(1)冬瓜削皮，洗净，切片。
(2)将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
(3)粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。
(4)放猪肉茸、冬瓜片，再用小火煮几分钟。
(5)待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
推荐理由：本粥荤素兼备，既有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用;既可补充营养，又不至于增加体重。
3、胡萝卜山药粥：食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
步骤：
(1)胡萝卜切块。
(2)排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
(3)加入山药，胡萝卜
(4)炖煮15分钟。
(5)取山药胡萝卜捣烂。
(6)备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
推荐理由：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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