吃酸枣仁治失眠管用吗
发布于 2016/01/12 09:48
面对自己出现失眠的问题，人们会找各种各样的方法，包括偏方。不知道在哪里听到酸枣仁是能够帮助治疗失眠，酸枣仁在生活中容易买到而且便宜，有些人就想要试一试，但是吃酸枣仁治失眠管用吗?吃酸枣仁之前人们想要了解清楚。
酸枣仁是中药材中的一种，其安神助眠、镇痛降温的作用显著，入药常用来治疗失眠症。
酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气血的功能来明显改善睡眠状况的，且很少产生毒副作用。血不归脾而睡卧不宁者，宜用酸枣仁大补心脾，则血归脾而五藏安和，睡卧自宁。此外，非严重的失眠抑郁症者都可以尝试用酸枣仁来食疗，坚持一段时间都能收获一定的成效。
研究发现，酸枣仁主要是影响慢波睡眠的深睡阶段，使深睡的平均时间延长，发作频率增加，达到治疗目的。而常用的治疗失眠的西药苯二氮类是具有镇静作用的药物，不仅不良反应多，还易产生耐药性，不宜久服。所以安全起见，轻度失眠症患者不要乱吃安眠药来治疗失眠，不妨试试服用中药酸枣仁，安全可靠。
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