鱼鳞病要怎样提高免疫力呢
发布于 2017/09/13 14:41 复禾健康
免疫力是我们自身防御疾病的根本，缺乏免疫力很容易使人患病，鱼鳞病就是缺乏免疫力所导致的，要想预防鱼鳞病就要提高自身免疫力，那么，鱼鳞病患者要如何提高免疫力呢?
一、饮食调理
患者应坚持均衡饮食，不要出现偏食的现象，患者要多喝酸奶;及时的补充营养，多吃含维生素的蔬果和蔬菜，例如西红柿、香蕉、苹果等。同时要注意多喝水，多吃一些滋补肝肾的食物。多吃些动物肝脏，因为动物肝脏含有硒、锌、叶酸等，这些有助于促进免疫功能，对鱼鳞病也有辅疗作用。
二、运动
根据研究发现表明，每天运动30-45分钟，持续一段时间后，免疫细胞数目会增加，身体毒素也会有所减少，对提高鱼鳞病患者的自身免疫力会有很大的帮助。但是鱼鳞病患者选择的运动方式一定要合理。
三、充足的睡眠
这是鱼鳞病患者要如何提高免疫力中比较重要的一点，良好的睡眠可使人体内的淋巴细胞数量不断上升，睡眠的时候人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，这种因子会促使白血球不断增多，肝脏解毒功能也会增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
四、保持乐观情绪
乐观的态度可以维持人体处于一个最佳的状态，在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力对人体免疫系统有一定的抑制作用，很容易受到感冒或其它疾病的侵袭，所以患者要保持客观向上的态度。
知道了鱼鳞病患者怎么样才能提高免疫力，在生活中我们就按照以上几点做就可以了。不管我们也没有患病提高免疫力都是必须去做的，只有这样才能保证我们不受疾病的侵袭。
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