治黄褐斑吃什么好
发布于 2016/01/12 17:52
黄褐斑，不仅对于女性健康有很大的影响，而且这还是一种存在很大的治疗难度的疤痕，很多女性黄褐斑之后都会急着就医或是使用化妆品进行治疗，其实很多时候都是可以进行食疗的，下面介绍一下治黄褐斑吃什么好?我们一起来看看吧。
常吃含有维生素C的食物含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。
常吃富含维生素A的食物例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。
常吃富含维生素E的食物过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。
常吃含蛋白质和铁质较高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。
少食富含酪氨酸的食物因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。
上一篇 : 脸上长黄褐斑怎么调
下一篇 : 治疗黄褐斑的最有效方法-食疗
黄褐斑专区推荐
专家推荐
