心衰患者正确运动方法介绍

我们身边有很多的疾病，稍不注意就有可能发生在我们身上，而心衰就是一种常发的心脏疾病，如果得不到及时有效的治疗，这种疾病会经常引发一些并发症，严重的影响到患者的健康，所以今天我们来看一下此病的运动疗法，那么心衰患者正确运动方法有什么呢。

力所能及的活动。

心衰患者在康复期应参与一些心脏能够承受的、力所能及的活动，但切忌操之过急。因为他的运动和心脏功能与正常人相比有很大的区别。

从小量活动开始。

心衰患者康复期的运动和活动应从小最开始，慢慢增加切忌过量。一开始应在家人或医护人员的陪同和监护下做些室内活动。能耐受后再移至室外。漫步的距离逐渐递增。并适当地做一些四肢及关节的活动，且活动时间不宜长。

进行脉搏的监测。

测量运动前的脉搏，若每分钟脉搏超过100次或少于60次，则不适合参加运动或活动。

运动时间的选择。

一般情况下每天参加运动一次或两次，一次20-30分钟，宜在饭后2-3小时或饭前1小时进行。天气炎热时。可选在早晨或晚间进行。冬天宜在有太阳时进行，总之应选择不太寒冷也不太热的温度运动。

勿做爆发性的运动或活动

如：突然眺跃、转体、提重物、抱小孩、启酒瓶盖、抛东西等。

运动或活动时监测症状。

运动中若出现过度疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状时，表示心脏无法承受此运动最。应立即停止。并要充分休息。注愈观察症状是否缓解。若不能缓解则应进行治疗。

运动后的观察。

通过适量的运动或活动。患者心情舒畅，感到情力较前充沛。夜间睡眠好，无其他不适症状。说明运动要适度。若出现不适症状或睡眠差。表示运动或活动是过大，要减少运动最或调整运动方式。