黄褐斑吃什么能去除
发布于 2016/01/12 18:51
黄褐斑是让不少爱美女性烦恼的问题，确实脸上有斑对女性容颜有很大的影响，所以不少女性总是千方百计的去除黄褐斑，其实要想完全去除黄褐斑，除了选择一些祛斑疗法外，日常生活的饮食也是很重要的，那么黄褐斑吃什么能去除？
1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。
2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。
3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。
4、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
5、少食富含酪氨酸的食物。
总之，上述介绍的这些食物都是有助于祛除黄褐斑的食物，建议女性在生活之中可以多吃含有维生素C、富含维生素A、富含维生素E、含蛋白质和铁质较高的食物，常吃这些食物的话，都是有助于祛除黄褐斑的。
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