上火失眠吃什么好
发布于 2016/01/13 15:35
失眠是由很多原因造成的，其中比较多的一种失眠原因是上火造成，身体里的火气太大，导致影响到晚上的睡觉。既然是上火造成的失眠，大多不需要依靠药物解决，食疗能帮助更快治愈。那么，上火失眠吃什么好?飞华健康网小编为大家详细介绍一下。
上火，跟我们的饮食很有关系。对于上火导致的失眠的出现，我们也要从上火的根源开始治疗。滋阴降火类，如甲鱼、海带、紫菜等。多用于阴虚火旺，以及五心烦热以及进一步造成的失眠问题。这些食物都是有帮助的。上火导致的失眠，冬瓜也是个很好的降火东西。含蛋白、糖类、胡萝卜素，以及多种维生素。清热解毒，还可以利水消痰。除烦止渴，祛湿解暑。用于心胸烦热，以及上火失眠。
如果是上火引起的失眠，吃什么好啊?沏茶时，放几瓣玫瑰花，有顺气功效。没有喝茶习惯者，可以单独泡，玫瑰花喝。或者将香气，扑鼻的玫瑰花，插在居室的花瓶里。呼吸进花香，也能顺气宁神。
上火失眠吃什么好?上火其实不是什么大事。但是，上火造成的失眠，却是严重的问题。失眠的话，也会加重上火的。这样就是一个恶性循环的问题了。
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