肾阴虚失眠吃什么治疗
发布于 2016/01/13 15:52
肾阴虚失眠吃什么治疗？肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是肾阴虚供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足，针对这个类型的失眠在日常饮食上应该注意什么？
专家说肾阴虚失眠饮食可以吃点韭菜,海鲜,完全可以治疗的。
经常失眠的人，平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。
睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，具有抑制大脑皮层兴奋性的作用，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。另外，有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
传统的食疗对失眠也有很好的改善作用：桂圆汤：桂圆肉，水煎服。桂圆肉有补心脾，益气血之功效。猪心，加盐少许，煮食，具有定惊补心的作用，可治疗心虚不眠等等。
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