高脂血症怎么治疗最好

发布于 2017/10/23 13:51 复禾健康

高脂血症怎么治疗最好呢,说到这种疾病大家一定都不陌生,其实它就是我们生活中常见的高血脂,高脂蛋白血症,也称高脂血症,包括总胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白升高等,治疗高脂血症的方法很多,下面给大家介绍高脂血症的饮食治疗。

一、营养治疗原则

1、限制总能量,少吃肥肉,油炸食品及甜食,少饮酒及各类含糖饮料。多吃些热量低、纤维素高的食物如:水果、魔芋等食品。并要注意身体锻炼。尤其是餐后的锻炼,体重减轻后血脂可逐渐恢复到正常。

2、限制碳水化合物的摄取,不宜多吃奶糖类、甜点心、水果罐头、可乐、雪碧、及高糖饮料。

3、少喝酒,因酒的热量高,酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,使血脂升高,并对肝脏损害严重。

二、中医食疗药膳

荠菜拌豆腐

【配方】荠菜250克,豆腐100克,香油5克,姜末、盐、味精少许。

【制法】豆腐切成小方块用开水稍烫,盛在盘内,将荠菜用开水焯后切成碎末,均匀的撒在豆腐上,加盐、味精、姜末淋上香油即成。

【效果】平肝明目,降脂降压。

【用法】每周食用2-3次。

三、食谱举例:

食谱举例:总热能1620Kcal。

早餐;牛奶250ML,麦片30克或(面包30克)。

中餐;米饭75克,卤牛肉70克,青菜200克,虾仁30克。

晚餐;馒头(富强粉面)50克,玉米粉30克煮粥,猪肉丝50克,芹菜200克,豆制品30克,全日用油20ML,盐6克。

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