老年痴呆症的预防
发布于 2016/01/13 16:18
我们周围有不少老人患上老年痴呆症，老年痴呆症是阿尔茨海默病，常常表现为“丢三落四”、“说完就忘”。以后可能更加严重，最好尽快治疗，这个疾病多发于老人，那么老年痴呆症怎么预防呢？
老年痴呆症的预防应该做到以下几方面：
1.要多动脑，而且要主动用脑，勤动手，并在动手中用脑，注意调节情绪，陶冶情操，丰富文化生活。
2.保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
3.生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。
4.合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
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