脑血栓的食疗方法有哪些
发布于 2017/10/24 15:54 复禾健康
发布于 2017/10/24 15:54 复禾健康
随着我们的生活条件不断变好,很多人的饮食都发生了很大变化,也有一些人不注意自己的饮食习惯,导致了脑血栓的出现,很多人为了自身的健康,都是倍加的关注起了此病,本文就为朋友们介绍一下脑血栓的食疗方法。
1、限制总热能,适当控制每日摄食总量。节制膳食,定时定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,食物种类齐全,营养素比例合理,不挑食偏食
2、适量蛋白质。应控制食物蛋白质的质量和数量,选用高生物价优质蛋白,按每日1g/kg掌握,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。大豆蛋白可防止脑卒中的发生,宜多食用。
3、限制脂肪、胆固醇。膳食脂肪不超过40-50g/d,可选豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油;应限制高胆固醇食物如动物内脏、脑、蛋黄、肥肉、贝类、墨鱼、动物性脂肪的摄入,膳食胆固醇不应超过300mg/d。
4、选用含膳食纤维高的食物,如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等,可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利。
5、低钠盐饮食,限制食盐可降低血压,一般每日食盐摄入量2-5g为宜;
注意选食桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等新鲜蔬菜和水果,及时补充维生素c、b6、b1、b2和维生素b12等水溶性维生素。
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