肠炎可以进行体育锻炼吗
发布于 2017/10/26 14:48 复禾健康
肠炎可以进行体育锻炼吗?对于肠炎患者来说，要想让疾病有效治愈，就必须要知道从哪些方面进行体育锻炼，这是很重要的，但很多人都往往会忽略这方面的问题，那么今天我们一起来了解看看，肠炎可以进行体育锻炼吗?
及时有效的治疗是治愈肠炎的关键，很多人觉得肠炎病人就应该多休息，不宜进行体育锻炼，其实不然。
1、散步
这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。
2、慢跑
这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。
3、太极拳
这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。
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