轻度眩晕症适合哪些运动
发布于 2017/11/06 13:17 复禾健康
有很多轻度眩晕症患者听说可以通过运动的方式治疗眩晕症，这些朋友也非常想自己通过运动来治疗这个疾病，但是这些朋友苦于不知道那些运动可以用于治疗眩晕症，所以今天我们就来带大家了解一下轻度眩晕症适合哪些运动?
首先我们来了解眩晕症是一种什么样的疾病：
眩晕症(Vertigo)，发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。主要分为两种即：真性眩晕和假性眩晕。
下面我们来了解哪些运动可以治疗轻度的眩晕症：
治疗轻度眩晕症的运动之一：眼球上下左右运动，方法是，先端坐，在实现水平位置前五十厘米处设一目标，在目标上下左右间隔各三十厘米处涂一标致。然后先上下再左右各注视标致数秒，反复循环十次，每日一次就可以。
治疗轻度眩晕症的运动之二：腰伸曲运动，方法是正坐于椅子上然后起立，从坐位改立位然后再做下，这样坚持每天早晚各十次就可以帮助患者治疗眩晕症。
治疗轻度眩晕症的运动之三：在所有治疗眩晕症的运动当中，最好的方法就是每天坚持散步五千步，因为散步这种运动相对徐缓，既不会刺激到患者，还能使效果更好。
上述运动就是适合治疗轻度眩晕症的，希望大家都能对眩晕症的运动治疗有一个正确的认知，在此我们祝愿所有的眩晕症患者都能早日康复。
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