头痛最佳治疗方法有哪些呢
发布于 2017/11/09 15:02 复禾健康
如果出现了头痛疾病的话，大家首先就要确定一下头痛的原因，而且如果疼的时间比较长，就需要治疗了，那么头痛最佳治疗方法有哪些呢？
１、耸耸肩使你的头皮放松：沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
２、拥有节奏的呼吸来缓解自己：当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到５，用嘴呼气时再数到５，重复做１０次。
３、迅速缓解头疼：将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
４、用手指进行按摩治疗：在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
５、用规律性的锻炼来预防头疼：轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
真正的了解头痛病才正确的治疗头疼病，为了自己能拥有健康的身体，需要我们掌握自己的命运，不要被头痛病拖垮，对于头痛病一定要及时治疗，这样才能早日还你健康的身体。
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