脑出血预防需要注意什么
发布于 2017/11/13 16:41 复禾健康
脑出血频繁出现在我们身边，严重的打乱了我们的生活秩序，因此我们要了解它的严重性，做好它的预防，避免给我们带来更大的不便，那么脑出血预防需要注意什么?我们一起来了解一下。
继续定期监控高脂血症、高黏血症和糖尿病，以减缓脑动脉硬化的进一步发展。要控制膳食中胆固醇的摄入量。日常膳食宜清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食维生素丰富的食物。平时饮食要注意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏;多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。
要适当参加健身锻炼。健身锻炼，不仅能增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血内高密度脂蛋白含量提高。
应注意情绪稳定，劳逸结合，保证有充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血或蛛网膜下腔出血
要戒掉烟酒嗜好。吸烟是脑血管病的一个重要危险因素，吸烟可以改变血清脂类浓度，促成动脉样硬化；它还能促进嗜铬细胞释放去甲肾上腺素使血管收缩、血管痉挛而致高血压，极易引发脑出血。大量饮酒可增加脑出血的机会，因此有关专家将饮酒列为脑血管病第七危险因素。
呆滞、头痛、眩晕、呕吐等症状时，应想到脑出血复发的可能。上一篇 : 怎么预防脑出血的发生
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